注：
Halley Gross是美國(guó)知名女性編劇作者，曾參與《西部世界》（Westworld）以及《最后的生還者:Part 2》劇本的撰寫(xiě)， 主要作品有《撒謊》《三陪保姆》《美麗的小孩》等，曾獲美國(guó)編劇工會(huì)獎(jiǎng)最佳新劇劇本，以及美國(guó)編劇工會(huì)獎(jiǎng)劇情類最佳電視劇編劇提名。
我很不擅長(zhǎng)冥想。
我訂閱了Headspace（一款冥想/減壓軟件），每年會(huì)做幾次冥想；我也知道如果將冥想變成一種日常習(xí)慣，那么會(huì)感覺(jué)更舒服。遺憾的是每當(dāng)我感到沮喪、憤怒或者壓力太大時(shí)，我都會(huì)采用自己最喜歡的減壓方式——消滅那些數(shù)字世界中的壞蛋。
躺在沙發(fā)上，打開(kāi)一款游戲，我用斧頭、散彈槍或箭擊穿其他人的身體，體驗(yàn)鮮血飛濺帶來(lái)的快感。
嗯哼，你沒(méi)看錯(cuò)，某些女性也喜歡暴力電子游戲。
射擊游戲是我逃避壓力的地方，剛開(kāi)始似乎效果還好，不過(guò)后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，它們只不過(guò)像是遮著膿瘡的創(chuàng)可貼。在幾個(gè)小時(shí)的游玩之后，我的心情反而更糟了。
你瞧，人類就是不知道怎樣來(lái)關(guān)愛(ài)心靈。若非如此，Rich Roll（極限運(yùn)動(dòng)員、冥想大師）和奧普拉也不可能有這么多粉絲。殺死NPC絕非冥想，但它讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)感覺(jué)一切盡在掌握。當(dāng)你心理脆弱的時(shí)候，這種突然而來(lái)的支配感真的很受用；在游戲中打打殺殺比出門(mén)跑步，或者靜坐思考10分鐘容易多啦。
我似乎總喜歡通過(guò)享樂(lè)來(lái)分散注意力，對(duì)冥想敬而遠(yuǎn)之——直到我玩了《絕地求生》。
在游戲中，100名玩家降落到一個(gè)散布著廢棄的城市和郊區(qū)的荒島上。為了成為最后一個(gè)屹立在戰(zhàn)場(chǎng)上的人，你不僅需要生存，還要留在一個(gè)不斷縮小的圈子里。別問(wèn)為什么會(huì)你死我活地搏殺，或是荒島是什么，藍(lán)圈為什么不斷縮小，游戲不會(huì)給你任何解釋。
《絕地求生》就像一個(gè)巨大的謀殺游樂(lè)場(chǎng)，玩家可以玩出各種各樣的風(fēng)格。我有朋友玩得特別瘋，身穿內(nèi)衣、手拿一口平底鍋和一把P18C在地圖上跑來(lái)跑去，通過(guò)語(yǔ)音聊天來(lái)嘲諷敵人。
我不屬于那類玩家。老實(shí)說(shuō)，雖然我水平一般，在游戲里的表現(xiàn)倒還不錯(cuò)。當(dāng)我玩《絕地求生》時(shí)，我總想贏。所以在一場(chǎng)比賽的一半時(shí)間里，我都會(huì)躲在浴缸里——一旦你打開(kāi)門(mén)，我就用獵槍砸爛你的臉，然后帶走你的裝備。這聽(tīng)上去或許有些無(wú)趣，但做起來(lái)挺刺激！
大約玩了一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我全神貫注打完一場(chǎng)比賽，準(zhǔn)備重新投入工作時(shí)，我變得更冷靜、頭腦更清醒了?！督^地求生》并非讓我分心，而更像是一種精神上的清潔劑。效果太好了，所以我總是在吃中午飯時(shí)開(kāi)始玩，以避免將上午的壓力帶到下午的會(huì)議。
由于玩法謹(jǐn)慎，我不得不坐下來(lái)沉思，不得不判斷射擊的方向，盯著一個(gè)看似安靜的場(chǎng)所，或者注視地板，準(zhǔn)備對(duì)毫無(wú)防備、闖入房間打探的敵人致命一擊。我不必考慮時(shí)間或反復(fù)對(duì)話，“吃雞”就是對(duì)獲勝者的獎(jiǎng)勵(lì)。如果我早早死亡，那通常是因?yàn)槲覜](méi)有集中精力留意周?chē)h(huán)境。
永久死亡的設(shè)定很重要。當(dāng)你在《絕地求生》中死去，你不可能重新進(jìn)入同一場(chǎng)比賽，而是會(huì)被踢回游戲大廳，與其他99名玩家開(kāi)始另外一場(chǎng)比賽。由于游戲固有的隨機(jī)性，你不能保證每輪比賽都能找到自己喜愛(ài)的槍械或車(chē)輛，這讓你的每一個(gè)決定都顯得至關(guān)重要。
更妙的是游戲里沒(méi)有任何升級(jí)選項(xiàng)。去年，我在《使命召喚：二戰(zhàn)》發(fā)售兩天后購(gòu)買(mǎi)了那款游戲，但我在體驗(yàn)多人模式時(shí)發(fā)現(xiàn)某些玩家實(shí)力太強(qiáng)悍了?！妒姑賳荆憾?zhàn)》給了我很大成就感，不過(guò)在比賽中感覺(jué)自己就是“戰(zhàn)五渣”……除非我花數(shù)十個(gè)小時(shí)練級(jí)，否則總是會(huì)被擁有更強(qiáng)武器的人碾壓。
如果我想緩解壓力，并不會(huì)花時(shí)間玩一款讓自己覺(jué)得毫無(wú)戰(zhàn)斗力的游戲。就算在游戲里拿到了一些亮閃閃的徽章，也無(wú)法擺脫與人對(duì)抗時(shí)的無(wú)力感。這就像你被人打了一針后拿到一個(gè)棒棒糖——糖甜，但手臂還會(huì)痛。所以如果現(xiàn)在讓我玩《使命召喚》，我只會(huì)玩單人模式——一旦進(jìn)入多人模式，我的所有成就感都會(huì)蕩然無(wú)存。
在《絕地求生》中，我從來(lái)不會(huì)覺(jué)得自己低人一等。所有玩家在降落到荒島上時(shí)都只穿著背心，而在那之后，他們將命運(yùn)掌握在自己手中。與新手相比，老玩家的唯一優(yōu)勢(shì)是更熟悉地圖，例如建筑物的分布，在哪些地方更有可能找到車(chē)輛或者強(qiáng)力武器等等。但如果游玩時(shí)足夠謹(jǐn)慎，再加上一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣，新手也很容易進(jìn)入前20名。
獲勝也不是定義成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。由于每輪比賽只有一名玩家獲得最終勝利，所以死亡幾乎無(wú)法避免。你可以自己定義成功的標(biāo)準(zhǔn)，例如進(jìn)入前50名、前20名，擊殺3個(gè)或5個(gè)敵人等等。很多時(shí)候你是與自己在之前比賽中的表現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)，而非與比賽中的其他玩家競(jìng)爭(zhēng)……這樣一來(lái)，即便那些最休閑的玩家，也能夠在幾輪比賽后體會(huì)成就感。
《絕地求生》太難得了——當(dāng)你結(jié)束游戲，你的心情很可能比剛開(kāi)始游玩時(shí)好得多?！督^地求生》的創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)想要制作一款有益身心的射擊游戲嗎？恐怕是我想多了，不過(guò)無(wú)論如何，我很感謝它對(duì)我的幫助。如果你也想用一款暴力電子游戲來(lái)減壓，不妨試試《絕地求生》。這款游戲也許會(huì)讓你的心態(tài)變得更平和。
另外，如果你在玩游戲的時(shí)看到一個(gè)幾乎全身裸體的金發(fā)女郎跑進(jìn)房間，請(qǐng)先檢查浴室。
本文編譯自：polygon.com
原文標(biāo)題：《PUBG helped me learn to meditate》
原作者：Halley Gross
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