據(jù)國外媒體報(bào)道，也許是時(shí)候離開你的桌子和椅子了！一項(xiàng)新研究顯示，每天坐的時(shí)間太長會(huì)對人的記憶力產(chǎn)生影響。
美國加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，長期的久坐習(xí)慣可能會(huì)使成年人大腦中與記憶有關(guān)的部分發(fā)生變化。此前的研究中，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)久坐會(huì)增加中老年人心臟疾病、糖尿病和過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
在以往結(jié)果的基礎(chǔ)上，研究人員將焦點(diǎn)放在了久坐對大腦的影響上。他們發(fā)現(xiàn)，久坐與大腦內(nèi)側(cè)顳葉的縮小存在關(guān)聯(lián)，而這一區(qū)域與新記憶的形成有關(guān)。大腦的縮小可以作為中老年人認(rèn)知衰退和癡呆癥的前兆特征。
▲研究人員發(fā)現(xiàn)久坐與大腦內(nèi)側(cè)顳葉的縮小存在關(guān)聯(lián)，而這一區(qū)域與新記憶的形成有關(guān)。
有35名年齡在45歲到75歲之間的志愿者參與了這項(xiàng)研究。研究人員詢問了他們的身體活動(dòng)水平，以及前一周平均每天坐著的時(shí)間。接著，研究人員利用高解析度磁共振成像掃描技術(shù)掃描了他們的大腦活動(dòng)，獲得了每位參與者的內(nèi)側(cè)顳葉精細(xì)圖像，并分析該區(qū)域的厚度與參與者身體活動(dòng)水平和久坐習(xí)慣之間的相關(guān)關(guān)系。
分析結(jié)果顯示，久坐習(xí)慣與內(nèi)側(cè)顳葉的縮小密切相關(guān)，無論個(gè)體的身體活動(dòng)水平如何。換句話說，研究表明“久坐習(xí)慣是（內(nèi)側(cè)顳葉）縮小的重要預(yù)測指標(biāo)，即使身體活動(dòng)水平很高，也無法彌補(bǔ)久坐帶來的有害影響”。
參與者報(bào)告稱，他們平均每天坐著的時(shí)間為3到7個(gè)小時(shí)。論文指出，對于每天久坐的人來說，每多一個(gè)小時(shí)都可以觀察到大腦組織厚度的減少。盡管該研究沒有發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)水平和內(nèi)側(cè)顳葉厚度之間有顯著相關(guān)性，但研究者表示在聲明中表示：“在設(shè)計(jì)用于改善阿爾茨海默癥風(fēng)險(xiǎn)人群大腦健康的干預(yù)措施時(shí)，減少久坐行為可以作為可能的目標(biāo)。”
研究人員還指出，這項(xiàng)研究并沒有證明坐著會(huì)導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)變小，而是發(fā)現(xiàn)了久坐和大腦結(jié)構(gòu)變小之間的聯(lián)系。此外，這些還只是初步發(fā)現(xiàn)，而且盡管研究關(guān)注的是坐的時(shí)間，但并沒有考慮參與者是否在久坐期間起來活動(dòng)一下。研究人員表示，這一點(diǎn)可能就是研究結(jié)果的局限所在。
接下來，研究人員計(jì)劃調(diào)查每天坐的時(shí)間更久的人群，以確定久坐是否真的會(huì)導(dǎo)致大腦部位變小。他們還希望了解性別、體重和種族等因素在久坐對大腦健康的影響中所扮演的角色。
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