“我為什么能跑這么快？”
這可不是調(diào)侃，而是“亞洲飛人”蘇炳添的正經(jīng)博士論文！
在題為《新時代中國男子 100m 短跑：回顧與展望》的論文中，蘇炳添詳細(xì)地分析了中國男子百米跑躋身世界一流的原因，并以自己為例，介紹了科學(xué)化訓(xùn)練的方法。
沒錯，在東京奧運會男子 100m 半決賽中，以 9.83 秒打破全亞洲紀(jì)錄的蘇炳添運動員，其實還有另外“兩重”身份：
暨南大學(xué)體育學(xué)院副教授、北京體育大學(xué) 2019 級體能訓(xùn)練學(xué)院博士研究生。
在備戰(zhàn)東京奧運會的同時，蘇炳添寫下了這篇論文，詳細(xì)介紹了自己這些年的“備賽經(jīng)驗”。
“我是如何越跑越好的”
整體論文是一篇綜述，簡要概括了我國男子 100m 短跑的發(fā)展歷程、進步原因、展望和啟示。
其中，10.16 秒（2011 年）、9.99 秒（2015 年）和 9.91 秒（2018 年）的最好成績都是蘇炳添跑出來的。
可以看出，蘇炳添的短跑成績一直在不斷進步，甚至原本計劃在 2017 年退役的他，后來又出現(xiàn)了“爆發(fā)”時期，甚至在這次奧運上跑出 9.83 秒的好成績。
蘇炳添認(rèn)為，這離不開科學(xué)化訓(xùn)練的方法。
他的現(xiàn)任教練蘭迪?亨廷頓（Randy Huntington），就是著名的“科研型教練”，他們會對冠軍模型進行分析，并以此為據(jù)，對運動員的體能、技術(shù)和恢復(fù)等環(huán)節(jié)進行指導(dǎo)。
2017 年開始合作后，蘭迪教練先對蘇炳添進行了系統(tǒng)性評測，再進行科學(xué)化訓(xùn)練。
整體訓(xùn)練過程、所用的儀器設(shè)備是這樣的：
在評測時，蘇炳添存在踝關(guān)節(jié)等部位力量不足、發(fā)力速度偏慢、起跑姿勢不合理、扒地技術(shù)不合理、全程呼吸和速度節(jié)奏不佳等問題，還有不少可以提升的空間。
在訓(xùn)練時，教練安排的整體運動量并非“越大越好”，而是會以運動員主觀感受 + Omegawave 機器評測結(jié)果做參考，合理調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，以取得最好的鍛煉收益。
事實證明，這樣的科學(xué)化訓(xùn)練確實取得了非常不錯的效果，在訓(xùn)練前后，蘇炳添的身體素質(zhì)、技術(shù)能力得到了極大提升：
當(dāng)然，在蘇炳添看來，這也只是取得成功的原因之一，此外良性團隊競爭、用接力項目促進單項訓(xùn)練、參考國外技術(shù)和多參加國際比賽、完善訓(xùn)練保障團隊和提升運動員素養(yǎng)也都必須考慮。
那么，對于未來的 100m 短跑，蘇炳添有什么建議呢？
除了堅持成功經(jīng)驗、保障退役工作以外，從人才角度出發(fā)，他認(rèn)為還應(yīng)該注重青少年的選拔、“大齡”運動員的機會提供。
蘇炳添以自身經(jīng)歷為例，說明了“大齡”運動員的價值之處：
我國部分“大齡”運動員存在過早退役的問題。大批運動員選擇在 26 歲就退役，但筆者在 29 歲依然跑出 9.91 秒的歷史成績。
綜上來看，蘇炳添認(rèn)為，科技同樣能助力中國體育的發(fā)展，而創(chuàng)新源泉則來自于當(dāng)今高校：
國內(nèi)“雙一流”大學(xué)為代表的高等院校，是競技體育科技助力的新引擎。
要進一步突出高校在基礎(chǔ)研究和多學(xué)科融合方面的優(yōu)勢，設(shè)計出具自主產(chǎn)權(quán)的高科技訓(xùn)練競賽硬件、軟件，為服務(wù)中國競技體育發(fā)展戰(zhàn)略提供智力支持。
論文背后，是蘇炳添從 2004 年第一次參加正規(guī)百米賽以來，所積累下的層層經(jīng)驗。
背后并非一帆風(fēng)順
出生于廣東中山的蘇炳添，最初身材并不突出，但田徑天賦卻在小學(xué)就展現(xiàn)出來。
2004 年參加市正規(guī)賽后，蘇炳添被中山市體校田徑教練選中，開始進行正規(guī)訓(xùn)練。
2006 年進入省隊時，蘇炳添才 16 歲，曾經(jīng)因“艱苦的訓(xùn)練和住宿條件”打過退堂鼓，但被教練親自找了回來。
此后，10 秒 45、10 秒 41、10 秒 16……2012 年的倫敦奧運會上，蘇炳添成為國內(nèi)首個晉級半決賽的短跑選手。
但在 2014 年仁川亞運會上以 10 秒 10 拿到銀牌后，蘇炳添曾經(jīng)一度陷入“瓶頸”，甚至考慮過退役。
那會兒，他也確實有過退役的契機，暨南大學(xué)希望他能來擔(dān)任教師職務(wù)。
但蘇炳添堅持了下來，于 2015 年在鉆石聯(lián)賽尤金站上跑出 9 秒 99 的成績，此前國內(nèi)甚至無人突破“10 秒大關(guān)”。
2017 年，蘇炳添再次考慮退役的事情，并計劃在天津全運會上拿到冠軍后退役，卻在這場運動會上輸給了師弟謝震業(yè)。
那之后，蘇炳添一度處于半退役狀態(tài)，但在與蘭迪?亨廷頓教練進行合作后，再次突破了身體上的極限。
甚至在教練的建議下，換腳起跑，這對于短跑運動員來說，是技術(shù)上一個非常巨大的挑戰(zhàn)。
2018 年，蘇炳添跑出 9 秒 91 的成績，追平此前的亞洲第一紀(jì)錄保持者奧古諾德，并列成為“亞洲第一飛人”，并于同年 8 月獲得亞運會金牌。
今年東京奧運會上，蘇炳添再次以 9 秒 83 的半決賽成績，超越了奧古諾德，真正成為亞洲第一的紀(jì)錄保持者。
“實戰(zhàn)型科研人才”
據(jù)維基百科最新數(shù)據(jù)，蘇炳添的 9.827 秒成績，目前排在世界第 13 位。
而這些紀(jì)錄的保持者，除了 Justin Gatlin 在打破紀(jì)錄時是 33 歲以外，其他人均為 30 歲以下。
蘇炳添可以說是以一人之力，沖破了原本被其他各大洲“占領(lǐng)”的短跑田徑項目紀(jì)錄。
果然，實踐離不開理論的指導(dǎo)。這次，就連央視新聞也點贊，話題直接沖上熱搜：
有網(wǎng)友驚嘆，原來蘇炳添是實戰(zhàn)型科研人才，技術(shù)型跑步選手。
也有網(wǎng)友調(diào)侃，為了寫論文，親自去跑數(shù)據(jù)：
不得不說，體育挑戰(zhàn)果然沒有極限。
論文地址：
https://www.cnki.net/kcms/doi/10.16469/j.css.201902003.html
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