現(xiàn)在，刷手機(jī)幾乎已經(jīng)和吃飯睡覺一樣成為一種日常生活中不可或缺的活動(dòng)，但是你可能不知道，如果刷手機(jī)的姿勢不正確，很可能會(huì)引起臉部浮腫或者雙下巴等問題。那么，我們平常玩手機(jī)的時(shí)候究竟該用什么姿勢呢？
首先，我們來看兩種錯(cuò)誤示范：如圖一，低垂下巴的姿勢看手機(jī)，易出現(xiàn)抬頭紋、浮腫、法令紋、皮膚粗糙等；錯(cuò)誤示范二中，仰著脖子并抬起下巴看手機(jī)，容易導(dǎo)致眼皮下垂，用嘴呼吸，繼而產(chǎn)生嘴角下垂、雙下巴及面部肌肉松弛等
最后的一種才是正確的姿勢，拿手機(jī)的那只手最好有支撐，而且保持眼睛平視手機(jī)屏幕。你做對(duì)了嗎？
對(duì)于坐式看手機(jī)，凳子的高度要合適，臀部和大腿置于椅子上，背部平貼椅背，雙腳平放地面，保持屈髖、屈膝九十度左右。然后兩側(cè)肩膀放松。手機(jī)的位置應(yīng)當(dāng)?shù)陀谝暯?，眼睛俯視約15-20度左右，也就是水平線稍微下來一點(diǎn)的地方，這樣可以維持頸椎正常的生理曲度。且頭部不能太過于低下。
在手拿手機(jī)的姿勢方面，要經(jīng)常變換你握手機(jī)的姿勢，且手機(jī)不宜握的太緊，放輕松，因?yàn)槭治帐謾C(jī)時(shí)，長時(shí)間保持緊繃會(huì)增加手腕與手指的壓力。
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