IT之家 10 月 22 日消息，布里斯托大學(xué)的一項研究表明，電動自行車作為一種中等強(qiáng)度運(yùn)動，有助于預(yù)防和治療 2 型糖尿病。
作者表示：“體力活動是 2 型糖尿病管理的關(guān)鍵。然而，這一人群的體育活動參與率較低。電動輔助自行車已被認(rèn)為是一種通過將活動融入日常生活來增加身體活動的手段，同時克服了傳統(tǒng)自行車的一些障礙?！?/p>
在調(diào)查一組患有 2 型糖尿病的研究參與者對電動自行車騎行的使用情況時，作者探討了與其他形式的鍛煉相比，騎電動自行車的參與者如何看待這項運(yùn)動。
研究發(fā)現(xiàn)，參與電動自行車被認(rèn)為是比節(jié)食或其他類型的運(yùn)動更容易控制糖尿病的方法，這主要是因為騎行的樂趣。
據(jù)了解，16 名參與者男女比例相等，平均年齡為 59.75 歲，有 10 名參與者全職或兼職工作，14 名參與者在試驗前有一定程度的騎行經(jīng)驗，13 名參與者在租借期間使用電動自行車行駛的距離從 9 公里到 1878 公里不等。56.25% 的參與者在教練的指導(dǎo)下完成了 3 門或以上自行車課程。培訓(xùn)結(jié)束時，15 名參與者能夠騎電動自行車。
電動自行車的踏板輔助功能可減輕肌肉和關(guān)節(jié)的壓力，使其成為不同健身水平和年齡段的人更容易使用的選擇。踏板輔助功能使騎手能夠應(yīng)對崎嶇的路線并騎行更長的距離而不會感到疲勞，從而鼓勵他們更長時間地保持活躍。
研究人員一致表明，當(dāng)騎自行車的人發(fā)現(xiàn)這項運(yùn)動不那么辛苦時，他們往往會進(jìn)行更長時間的騎行。2019 年對七個國家的 10000 多名成年人進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn)，電動自行車騎手每周的代謝等效任務(wù)分鐘數(shù)明顯高于踏板自行車騎手，導(dǎo)致電動自行車騎手的鍛煉量更多。
據(jù)IT之家了解，全球有 4.8 億成年人患有糖尿病，其中近一半不知道自己患有這種病，而且近 90% 的糖尿病案例都是 2 型糖尿病。2 型糖尿病主要是由不良生活方式導(dǎo)致的，不良飲食和肥胖是其中兩個主要因素。
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