壓力

大家對(duì)壓力都十分熟悉。過去數(shù)十年間的研究清楚地表明，生活中的重大事件，比如喪偶或開始新工作，會(huì)占用我們大量的精力和注意力。但最近，科學(xué)家在研究較小的日常壓力源（stressor）對(duì)我們的情緒和生活體驗(yàn)的影響方面取得了進(jìn)展。發(fā)展心理學(xué)家兼美國賓夕法尼亞州立大學(xué)（Pennsylvania State University）人類發(fā)展與家庭研究教授大衛(wèi)?阿爾梅達(dá)（David Almeida）自 1995 年以來一直在追蹤 3000 多名成年人日常生活中的壓力源。阿爾梅達(dá)與《科學(xué)美國人?精神》的編輯黛西?尤哈斯（Daisy Yuhas）進(jìn)行了交談，討論了他發(fā)現(xiàn)的一些關(guān)于年齡增長的好消息 —— 以及國內(nèi)或國際上的重大事件會(huì)如何影響我們應(yīng)對(duì)壓力的體驗(yàn)。

適度壓力對(duì)你的大腦認(rèn)知有利。 職場毒雞湯？上司 PUA 新話術(shù)？ Nonono！ 該結(jié)論是佐治亞州大學(xué)科研工作者們的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)。

壓力越大，“壓力荷爾蒙”皮質(zhì)醇分泌越多，因此監(jiān)測(cè)皮質(zhì)醇水平的變化，就可以對(duì)精神壓力狀態(tài)進(jìn)行初步的判斷。得克薩斯大學(xué)與一家公司聯(lián)合開發(fā)了一款皮質(zhì)醇水平檢測(cè)設(shè)備，可以利用微量汗液實(shí)時(shí)反饋受檢者的壓力水平

每個(gè)人對(duì)壓力定義不同，有人覺得短時(shí)間內(nèi)趕報(bào)告壓力很大，也有人在噪音環(huán)境下感到壓力。而一份研究顯示，手機(jī)墜地最容易讓人心跳加速，而且會(huì)讓壓力荷爾蒙急升超過3成

近日，美國斯坦福大學(xué)發(fā)布在《神經(jīng)精神藥理學(xué)》期刊上的一項(xiàng)研究顯示，男性之間的深厚友誼有助于緩解壓力，對(duì)身體健康大有裨益，產(chǎn)生的效果可與戀愛關(guān)系帶來的益處相媲美

這是一份來自凱度的報(bào)告，他們說，中國吸煙率整體下降，而年輕女性卻越來越愛抽煙。

據(jù)科技網(wǎng)站Digital Trends報(bào)道，一位名為古斯塔夫·克蘭克(Gustav Kranck)的“瘋狂”科學(xué)家展示了一款被稱作V1bes的戒指，設(shè)計(jì)目標(biāo)是幫助人們了解如何減壓，使身心達(dá)到平衡。

你現(xiàn)在是否身處在壓力中？如果是，那么你的主觀感受就是情緒焦慮和不適，但是排解壓力的時(shí)候身體里面產(chǎn)生了什么化學(xué)反應(yīng)嗎？